Meditasjon

Meditasjon er en opplevelse av å være til stede her og nå. I mennesket er det mange tanker rundt i oss i hverdagen. Ofte er det samme vonde tanker som går igjen og igjen i oss. Dette kalles et repetitivt mønster. Disse tar store deler av vår energi uten å løse bestemte problemer eller klare å finne løsningene på det. Dette påvirker oss mentalt og psykisk og skaper ubalanse og demotivasjon.

Ved hjelp av meditasjon konsentrerer man seg om sin egen pust. Med veiledning kan man oppnå en fantastisk tilstedeværelse hvor ingen ting «utenfor» har betydning lenger, da man har funnet veien inn i sitt hjem.

Det er viktig og være klar over at alle tanker (gode som dårlige) er energi. Når man roer ned negative impulser, bekymrede tanker vil kroppen bruke denne energien til å øke immunforsvaret. Pusten vil gå roligere og dypere. Hjerteslag vil også derfor harmoniseres. Det betyr; at alle organer kommer til en indre harmoni og rytme. Når vi lærer og meditere kan dette gjøre at stress, følelsesmessige utfordringer forsvinner. I et åndelig perspektiv kan meditasjon hjelpe med å stole på seg selv og finne svar fra innsiden. Via meditasjon kan man føle seg mer avslappet og mindre trøtt. Nye motiverende tanker kan komme opp til overflaten og gi inspirasjon!